Sowohl Melatonin als auch CBD werden oft für ihre Fähigkeit angepriesen, Menschen dabei zu helfen, schneller einzuschlafen und länger durchzuschlafen; mit minimalen Nebenwirkungen oder Sicherheitsbedenken. Für eine optimale Wirkung fragen Sie sich vielleicht, ob es sicher und effektiv ist, die beiden Schlafmittel zu kombinieren. Und obwohl es in der Regel am besten ist, die Kombination von Produkten Fachleuten wie Apothekern und namhaften Herstellern zu überlassen, stellen Sie möglicherweise fest, dass die Verwendung bereits vorhandener Produkte, die sowohl CBD als auch Melatonin enthalten, Ihnen helfen kann, noch größere therapeutische Vorteile zu genießen, einschließlich eines erholsameren Schlafs.
6 Vorteile der Einnahme von CBD und Melatonin
- Natürlich
- Über den Ladentisch erhältlich
- Einfacher einzuschlafen
- Hilft Ihnen beim Einschlafen
- Reduziert Angst
- Korrigiert den circadianen Rhythmus
Eine gesunde Schlafqualität ist für unsere optimale Gesundheit und unser Wohlbefinden absolut unerlässlich, und laut den U.S. Centers for Disease Control and Prevention bekommt etwa ein Drittel der Amerikaner weniger Schlaf als das empfohlene Minimum von sieben Stunden. Aber ein natürliches Schlafmittel mit hoher Sicherheit und Wirksamkeit zu bekommen, kann einfacher sein, als Sie denken. Sowohl CBD-Öl als auch Melatonin sind seit langem für ihre Fähigkeit bekannt, Menschen beim Einschlafen zu helfen, länger durchzuschlafen und einen erholsameren, erholsameren Schlaf zu genießen. Und während es für einige Menschen wie ein Kinderspiel erscheint, Produkte zu verwenden, die beides kombinieren, fühlen sich andere möglicherweise etwas zögerlich, wenn es darum geht, Nahrungsergänzungsmittel zu kombinieren. Aber seien Sie versichert, solange Sie ein Produkt eines sachkundigen, seriösen Herstellers verwenden, das sowohl CBD-Öl als auch Melatonin enthält, sollten Sie einen erhöhten Nutzen ohne negative Nebenwirkungen Ihres Schlafmittels beobachten..
Wenn Sie Ihrer Gesundheits- und Wellness-Routine ein Nahrungsergänzungsmittel hinzufügen, ist es wie immer eine gute Idee, mit Ihrem Arzt oder Apotheker über mögliche Vorteile, Nebenwirkungen und Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten zu sprechen, die Sie möglicherweise bereits einnehmen. Sie möchten sicherstellen, dass Sie sich potenzieller Melatonin- oder Melatonin-Infektionen bewusst sindWechselwirkungen mit CBD-Öl-Medikamenten.
Können Sie CBD mit Melatonin einnehmen?
Es gibt eine Reihe von Forschungsergebnissen, die darauf hindeuten, dass CBD-Öl und Melatonin synergetisch wirken, um den Menschen zu helfen, besser zu schlafen, und es gilt als sicher, sie zusammen als Schlafmittel einzunehmen. Melatonin ist ein natürlich vorkommendes Hormon, das von der Zirbeldrüse produziert wird und dem Körper mitteilt, dass es Zeit zum Schlafen ist. CBD zeigt auch dokumentierte Vorteile, die sich in einem besseren Schlaf niederschlagen können. Die Vorteile der gemeinsamen Verwendung der beiden Wirkstoffe scheinen jedoch größer zu sein als die Verwendung eines der beiden Wirkstoffe allein.
Das Schöne an der Synergie zwischen CBD-Öl und Melatonin ist, dass sich die Stärken der beiden ergänzen. Aber die Art und Weise, wie sich beides vermischt, ist wichtig. Sie müssen in Kombination mit genauen Verhältnissen verwendet werden, um die größte therapeutische Wirkung zu erzielen. Sie können ein CBD-Produkt und ein Melatonin-Produkt nicht zufällig miteinander mischen und gute Ergebnisse erwarten. Die Konzentration beider, zusammen mit der Kombination zusätzlicher Cannabinoidverbindungen im CBD-Öl, muss genau gemessen und dosiert werden, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen. Aus diesem Grund ist es am besten, ein Produkt zu verwenden, das sowohl mit Melatonin als auch mit CBD-Öl hergestellt wurde.
Melatonin beeinflusst den Schlaf-Wach-Zyklus über die Regulierung sowohl der Melatonin-1a- als auch der Melatonin-1b-Rezeptoren, die die wichtigsten Melatoninrezeptoren im menschlichen Körper sind. Und obwohl Melatonin eine wichtige Rolle bei der Regulierung des Schlaf-Wach-Zyklus spielt, wird es Sie nicht unbedingt effektiv einschlafen lassen. Stattdessen besteht die Hauptaufgabe des Hormons darin, das Gehirn darauf aufmerksam zu machen, dass es Zeit zum Einschlafen ist. Hier kommt CBD-Öl als Schlafmittel ins Spiel.
CBD ist eine von mehr als 100 starken Cannabinoidverbindungen, die natürlicherweise in der Cannabis-Sativa- oder Hanfpflanze vorkommen. Und während Melatonin Ihrem Körper signalisieren kann, dass es Zeit ist, schlafen zu gehen, kann CBD-Öl Ihrem Gehirn helfen, die richtigen Neurotransmitter zu aktivieren, die Ihnen helfen, durchzuschlafen. Dies macht sie zu einer starken Kombination, die Ihnen beim Einschlafen hilft und für eine Nacht mit erholsamem Schlaf so bleibt.
Sowohl die MT1- und MT2-Melatoninrezeptoren als auch die CB-1- und CB-2-CBD-Rezeptoren, die einen erholsamen Schlaf beeinflussen, gehören zu einer Kategorie namens G-Protein-gekoppelte Rezeptoren. Sie teilen eine ähnliche Struktur, einen ähnlichen Prozess und einen ähnlichen Wirkmechanismus, was erklären könnte, warum sich CBD-Öl und Melatonin so gut ergänzen.
CBD-Öl- und Melatonin-Hybridprodukte finden Sie in vielen Formen, darunter Öle, Tinkturen und Gummi- oder CBD-Kapselformen. Eine der effektivsten Möglichkeiten, ein Melatonin und CBD enthaltendes Schlafmittel zu verwenden, besteht darin, ein paar Tropfen eines Öls oder einer Tinktur unter die Zunge zu geben, wodurch die aktiven chemischen Verbindungen das Verdauungssystem umgehen und fast sofort in Ihren Blutkreislauf aufgenommen werden können. Viele Menschen, die ein CBD/Melatonin-Kombinationsprodukt auf diese Weise verwenden, berichten, dass sie innerhalb einer Stunde nach der Verwendung des Produkts schnell in einen leichten Schlaf fallen, gefolgt von einem Übergang in einen tiefen REM-Zyklus..
6 Vorteile der Einnahme von CBD und Melatonin
Lassen Sie uns einen genaueren Blick auf einige der Hauptvorteile werfen, die Sie erfahren können, wenn Sie ein Produkt verwenden, das CBD-Öl und Melatonin kombiniert.
1. Natürlich
Sowohl CBD als auch Melatonin kommen natürlich vor, d. h. sie existieren unabhängig voneinander in der Natur und werden nicht in einem Labor formuliert. Durch die Verwendung eines natürlichen Inhaltsstoffs wie Melatonin oder CBD anstelle eines pharmazeutisch hergestellten Schlafmittels können Sie potenzielle negative Nebenwirkungen wie übermäßige Tagesmüdigkeit, Schlafwandeln und sogar langfristige Abhängigkeit vermeiden, die häufig mit verschreibungspflichtigen Medikamenten verbunden sind.
Weder CBD noch Melatonin haben diese Nebenwirkungen gezeigt. Und obwohl sicherlich zusätzliche Forschung erforderlich ist, deuten alle aktuellen Anzeichen darauf hin, dass CBD-Öl und Melatonin sicher zusammen eingenommen werden können, da sie auf unterschiedliche Weise mit dem Körper interagieren.
2. Over the Counter erhältlich
Sowohl CBD-Öl als auch ein Melatoninpräparat können ohne Rezept gekauft werden, wodurch sie viel einfacher und schneller zugänglich sind als pharmazeutische Schlafmittel, die nur auf ärztliche Verschreibung erhältlich sind. Sobald Sie mit Ihrem Arzt gesprochen und sich entschieden haben, Ihrer Gesundheits- und Wellness-Routine ein CBD-Schlafmittel hinzuzufügen, können Sie leicht eines finden, das Ihren Bedürfnissen entspricht.
3. Einfacher einzuschlafen
Da der Körper auf natürliche Weise Melatonin produziert, hilft die Ergänzung mit zusätzlichem Melatonin oft bei Schlaflosigkeit und anderen Schlafproblemen. Der Melatoninspiegel steigt auf natürliche Weise bei geringeren Lichtverhältnissen an, weshalb es üblich ist, dass Menschen anfangen, sich schläfrig zu fühlen, wenn es nachts dunkel wird. Die Melatoninproduktion kann jedoch mit zunehmendem Alter abnehmen, wodurch es schwieriger wird, alleine einzuschlafen. Die Melatoninproduktion kann auch durch Umweltfaktoren behindert werden. Insbesondere die Melatoninproduktion kann durch die Einwirkung von künstlichem Licht, beispielsweise von Fernsehern, Computern, Tablets und Smartphones, gehemmt werden. Angesichts der Zeit, die unsere Bevölkerung vor Geräten verbringt, stellt dies einen starken Einfluss auf unseren Melatoninspiegel dar. Eine unzureichende Melatoninproduktion kann zu Schlaflosigkeit oder anderen Schlafproblemen führen, aber die Ergänzung mit zusätzlichem Melatonin kann dazu beitragen, dass Sie sich tatsächlich schläfrig fühlen, wenn Sie nachts zu Bett gehen.
Beachten Sie, dass eine Melatonin-Ergänzung Sie nicht sofort umhauen wird, sondern lediglich Ihr Gehirn und Ihren Körper darauf vorbereitet, sich auszuruhen. Unsere normale Melatoninproduktion beginnt in der Regel ein paar Stunden vor dem Einschlafen anzusteigen und nimmt ab, sobald wir etwa sechs Stunden geschlafen haben, was dem Körper signalisiert, dass es an der Zeit ist, sich dem Wachzustand zuzuwenden. Die Kombination von Melatonin mit der natürlichen Entspannungskraft eines CBD-Produkts kann das Einschlafen erheblich erleichtern..
4. Hilft Ihnen beim Einschlafen
Viele Menschen haben festgestellt, dass die Einnahme eines Melatoninpräparats dazu beiträgt, die Wahrscheinlichkeit zu verringern, dass sie nachts aufwachen. Darüber hinaus wurde eine Studie veröffentlicht in derZeitschrift für Psychopharmakologie fanden heraus, dass kleine Dosen eines CBD-Produkts die Gesamtschlafzeit der an der Studie beteiligten Ratten verlängerten, selbst während leichter Tageszeiten. CBD interagiert mit Serotonin- und GABA-Rezeptoren im Gehirn, verbessert die Stimmung und verringert Angstzustände, was zu einem erholsameren Schlaf führt. Und es gibt erste Hinweise darauf, dass die Verwendung von CBD-Öl und Melatonin zusammen effektiver sein kann, um Ihnen zu helfen, die ganze Nacht durchzuschlafen, als eines der beiden Produkte allein zu verwenden.
5. Reduziert Angst
Es hat sich gezeigt, dass CBD-Produkte dabei helfen, Angst- und Stressgefühle zu reduzieren und ein Gefühl der Ruhe hervorzurufen. Ein verringerter Stresspegel und ein allgemeines Gefühl der Ruhe können dazu beitragen, dass Menschen sich entspannen, schneller einschlafen und die ganze Nacht über erholsamer schlafen. Wenn sich das Nervensystem entspannt, kann es Ihrem Körper und Ihrem Gehirn helfen, die ganze Nacht über leichter in die tiefsten und erholsamsten Ebenen eines hochwertigen Schlafs zu gelangen.
6. Korrigiert den circadianen Rhythmus
Ein mit CBD verbundener Vorteil ist seine Fähigkeit, Menschen dabei zu helfen, ihren Schlaf-Wach-Zyklus zu regulieren, der auch als zirkadianer Rhythmus bekannt ist. Normalerweise signalisiert ein gesunder zirkadianer Rhythmus unserem Körper, nachts schläfrig und tagsüber wach zu sein. Wenn Reisen, Stress oder andere Umweltfaktoren dazu führen, dass der zirkadiane Rhythmus unterbrochen oder aus der Bahn geworfen wird, kann ein CBD-Produkt oft helfen, einen gesunden Schlaf-Wach-Zyklus wiederherzustellen. Da Melatonin das Schlüsselsignal des Körpers an das Gehirn ist, dass es Zeit zum Schlafen oder Aufwachen ist, kann die effektive Verwendung von Melatonin außerdem enorm helfen, wenn es darum geht, Ihren circadianen Rhythmus zu regulieren.
Einfach ausgedrückt signalisiert ein höherer Melatoninspiegel im Körper, dass es Zeit zum Schlafen ist, während ein sinkender Melatoninspiegel ein Schlüsselsignal für den Körper ist, dass es Zeit zum Aufwachen ist. Während Melatonin mit den Melatonin-1a- und 1b-Rezeptoren interagiert, interagiert CBD mit CB-1- und CB-2-Rezeptoren, die helfen, sowohl das Immunsystem als auch das zentrale Nervensystem zu regulieren. Durch die Interaktion mit diesen RezeptorenCBD für den Schlaf kann auch in der Lage sein, den Schlaf-Wach-Zyklus zu beeinflussen und möglicherweise dabei zu helfen, ihn zu regulieren.
Was ist der beste Weg, CBD und Melatonin zu mischen??
Der beste Weg, CBD und Melatonin zu kombinieren, ist die Verwendung eines bestehenden Melatonin- und CBD-Produkts von einem Hersteller, den Sie kennen und dem Sie vertrauen. Sie sollten nicht versuchen, ein separates CBD-Produkt und eine Melatonin-Ergänzung selbst zu Hause zu kombinieren. Es ist wichtig, dass jede Zutat in einem richtigen Verhältnis gemischt wird, damit sie die Wirkung der anderen ergänzen kann. Dies wird typischerweise unter Verwendung von Hochpräzisionsgeräten erreicht, wie sie in einem Labor zu finden sind.
Probieren Sie zum Beispiel Farmer and Chemist’s ausAll Is Gel Melatonin Weichgele. Diese CBD-Weichkapseln kombinieren 25 Milligramm CBD mit einem Milligramm Melatonin und bieten eine bequeme, natürliche Möglichkeit, einen guten Schlaf zu bekommen. Außerdem müssen Sie sich keine Gedanken über die Dosierung machen. Die Kombination von CBD und Melatonin kann sowohl Ihrem Geist als auch Ihrem Körper helfen, sich zu entspannen und sich in Richtung Ruhe zu bewegen. Darüber hinaus können diese CBD-Softgels bei der Schmerzlinderung helfen und entzündungshemmende Eigenschaften haben.
Wenn Sie Ihrem täglichen Regime ein Nahrungsergänzungsmittel hinzufügen, ist es wie immer eine gute Empfehlung, mit der geringstmöglichen Dosis zu beginnen und diese schrittweise zu steigern, bis Sie das gewünschte Maß an therapeutischer Wirkung erreicht haben. Wenn es um Schlafmittel geht, möchten Sie die Dosis finden, die Ihnen hilft, schnell einzuschlafen, länger durchzuschlafen und die erholsamsten Schlafphasen zu erleben, während Sie gleichzeitig sicherstellen, dass Sie übermäßige Tagesmüdigkeit oder Schwierigkeiten beim Aufwachen vermeiden.
CBD und Melatonin können der Schlüssel zu einer erholsamen Nachtruhe sein
Schlafprobleme sind nichts, was man auf die leichte Schulter nehmen sollte. Sie können zu langfristigen, schwerwiegenden Gesundheitsproblemen führen und sollten sofort behandelt werden. Die nächtliche Verwendung eines Produkts, das CBD und Melatonin kombiniert, kann ein effektiver Weg sein, um sicherzustellen, dass Sie einen qualitativ hochwertigen, erholsamen Schlaf bekommen.
Wie immer ist es wichtig, mit einem Arzt zu sprechen, wenn Sie Ihrem Wellness-Programm ein CBD-Produkt hinzufügen. Dies gilt insbesondere, wenn Sie CBD mit Melatonin kombinieren möchten, und noch wichtiger, wenn Sie auch regelmäßig andere Medikamente einnehmen. Die Apotheker bei Farmer & Chemist können eine enorme Ressource sein. Unser sachkundiges Team kann Sie über potenzielle Risiken und Vorteile im Zusammenhang mit der Ergänzung Ihres bestehenden Lebensstils durch CBD und darüber informieren, wie CBD- und Melatonin-Kombinationsprodukte Ihnen helfen können, Ihre Schlafqualität zu verbessern.
Verschieben Sie erholsamen Schlaf nicht auf eine weitere Nacht. Schauen Sie noch heute vorbei und erleben Sie die Schlafvorteile, die CBD-Produkte bieten können!!