In früheren Blog-Posts haben wir viel darüber gesprochen, wie CBD bei der Bekämpfung von Angstzuständen oder unerwünschten Paintwo-Dingen helfen kann, in denen es absolut großartig ist. Wir müssen jedoch noch einen seiner größten Vorteile ansprechen. CBD ist eine erstaunliche Möglichkeit, Schlaflosigkeit zu bekämpfen. Um zu verstehen, wie hilfreich CBD als Schlafmittel ist, habe ich beschlossen, meine Erfahrungen mit diesem natürlichen Heilmittel zu teilen.
Wird CBD die Schlaflosigkeit des Autors heilen, wenn alle anderen Methoden versagt haben Lesen Sie weiter, um es herauszufinden (Spoiler-Alarm: tut es)!
Selbstporträt des Autors als Insomniac
Hallo, mein Name ist Josh. Ich bin nicht nur Autor dieses Blogs, sondern auch ein begeisterter Wanderer, ein Liebhaber des Sprachenlernens und ein Amateur-Ölmaler. Oh, und ich hatte früher viele Probleme mit dem Schlafen. Alle sagen: Hallo, Josh.”
Spaß beiseite, als Vollzeitstudent, der versuchte, ein aktives soziales Leben und einen Teilzeitjob (zusätzlich zu einer internationalen Pandemie) aufrechtzuerhalten, war ich oft von Stress überwältigt. Dieser Stress materialisierte sich als Schlaflosigkeit. Sobald mein Kopf das Kissen berührte, wurde mein Geist von einer endlosen Flut von Gedanken und Gefühlen heimgesucht, die ich den ganzen Tag beiseite gelegt hatte. Gedanken wie “Habe ich vergessen, diesen letzten Aufsatz abzugeben? oder “Hat das Mädchen wirklich gemeint, was sie gesagt hat? würde meinen Verstand plagen und den Schlaf am Horizont fernhalten. Normalerweise hatte ich vier oder fünf Stunden pro Nacht, nicht schrecklich viel Schlaf, aber nicht annähernd so viel, wie ich hätte bekommen sollen..
Also probierte ich ein paar verschiedene Methoden aus, um meinen Schlafplan zu reparieren. Die erste bestand darin, eine nächtliche Routine einzuführen, um meinen Körper daran zu erinnern, dass es Zeit zum Schlafen war. Jeden Abend habe ich meine Geräte eine Stunde vor dem Schlafengehen abgemeldet und einen letzten Snack gegessen, normalerweise eine Schüssel Müsli oder einen gegrillten Käse. Dann putze ich mir die Zähne, wasche mein Gesicht, lese kurz und hüpfe ins Bett. Darüber hinaus verbringe ich tagsüber keine Zeit mehr in meinem Schlafzimmer, weil ich gehört habe, dass es eine große Hilfe ist, Wohn- und Schlafräume getrennt zu halten.
Wie Sie sich vorstellen können, hat dies nicht geholfen. Das Ritual war jedoch schön und ist Teil meines Zeitplans geblieben, hauptsächlich weil es mir Zeit gab, über den Tag nachzudenken und darüber nachzudenken, was ich am nächsten Tag tun musste. Mir ist auch aufgefallen, dass mein Stresslevel deutlich gesunken ist! Leider war der Schlaf immer noch schwer zu fassen.
Als nächstes habe ich Melatonin probiert. Für diejenigen, die sich noch nie in die weite Welt der Schlafmittel wagen mussten, ist Melatonin ein natürlich vorkommendes Hormon, das den Schlaf-Wach-Rhythmus Ihres Körpers reguliert. Wissenschaftler haben herausgefunden, wie man die Chemikalie isolieren kann und sie ist jetzt in Tablettenform erhältlich. Die Tabletten, die ich gekauft habe, waren mit Erdbeergeschmack, aber sie erinnerten mich nur an das kaubare Tylenol, das man als Kind eingenommen hat.
Ich begann mit einer kleinen Dosis Melatonin, etwa 2 mg, und bemerkte keine Veränderung. Ich habe es nach und nach auf 10 mg erhöht, was die meisten Leute als die höchste empfohlene Dosis ansehen. Obwohl ich bemerkte, dass ich weniger Probleme beim Einschlafen hatte, stellte ich fest, dass ich die ganze Nacht immer noch mehrmals aufwachte. Ehrlich gesagt gibt es wenige Dinge, die frustrierender sind, als um 11:00 Uhr einzuschlafen, dann aufzuwachen und zu sehen, dass die Uhr 11:45 Uhr anzeigt. An diesem Punkt ist es eher eine Reihe von Power-Naps als ein erholsamer Schlaf.
Zu diesem Zeitpunkt hatte ich ein paar Monate ohne eine volle Nachtruhe verbracht und wurde schließlich verzweifelt. Ich war gegen verschreibungspflichtige Medikamente, weil ich wusste, dass die Nebenwirkungen den Rest nicht wert wären. Ich wollte auch nicht den zusätzlichen Stress, jedes Mal einen Arzttermin zu vereinbaren, wenn ich eine Nachfüllung brauchte.
CBD Der beste Freund eines Schlaflosend
Dann habe ich mich mit CBD befasst. Ich hatte im Vorbeigehen davon gehört, war aber immer etwas zögerlich gewesen, es auszuprobieren. Aufgewachsen in einer sehr traditionellen Gemeinschaft, waren alternative Heilmethoden nie auf meinem Radar. Ich bin die Art von Person, die im Moment gerne komplett präsent ist, und ich machte mir Sorgen, dass CBD mir das High geben würde, das andere Cannabisformen bewirken. Zum Glück könnte dies nicht weiter von der Wahrheit entfernt sein.
Ich habe mich schließlich entschieden, CBD eine Chance zu geben, speziell dem Farmer & Chemikert Alles ist Gel mit Melatonin. Dieses Produkt wurde speziell für den Schlaf entwickelt. CBD und Melatonin wirken so zusammen, dass sie gleichzeitig Ihren Körper entspannen und Ihrem natürlich vorkommenden Melatonin einen Schub geben. Nachdem ich ein paar Tage konsequent eines dieser weichen Gele eingenommen hatte, fing ich an, zu einem guten Zeitpunkt einzuschlafen und die Nacht konsequent durchzuschlafen. Darüber hinaus verbesserte sich meine Stimmung und mein Stress begann zu verblassen wie der Schnee, der am Ende eines kalten Winters schmilzt.
Dank der CBD/Melatonin-Kombination bekam ich endlich den erholsamen Schlaf, den ich suchte. Aus absolut objektiver Sicht kann ich dieses Produkt (oder etwas von Farmer & Chemist) niemandem mit Schlafproblemen genug empfehlen. CBD nahm meine Schlaflosigkeit und ließ es langsam durch seine Finger auflösen, wodurch es der Vergangenheit angehörte. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass ich in meiner Verwendung konsequent war. Sie werden die besten Ergebnisse nur sehen, wenn Sie bei Ihrem Verbrauch konsequent sind und die vom Apotheker empfohlene Dosierung verwenden.
Wenn Sie weitere Fragen zu Farmer & Chemist’s haben Alles ist Gel mit Melatonin, oder eines unserer anderen Produkte, zögern Sie nicht, uns eine Nachricht auf Instagram (@farmer_and_chemist) zu senden oder vorbeizuschauen! Es gibt nichts, worüber wir mehr reden als CBD.