Das Leben ist stressig. Egal wo Sie sind oder was Sie tun, Stress ist ein Teil der menschlichen Erfahrung, der einfach nicht weggeht. Für viele Menschen kann Stress jedoch ein schwächendes und überwältigendes Gefühl sein, das den Alltag überschattet. Es beeinflusst unsere Entscheidungsfindung, schadet unserer Gesundheit und macht das Leben im Allgemeinen weniger angenehm.
Wir müssen uns jedoch nicht von Stress leiten lassen, und wir bei Farmer & Chemist sind entschieden gegen Stress. Seit 1992 wird der April als Monat des Stressbewusstseins anerkannt, um das öffentliche Bewusstsein sowohl für die Ursachen als auch für die Heilmittel von Stress zu schärfen. Denn obwohl Stress invasiv sein kann, gibt es immer Dinge, die Sie tun können, um Ihre Belastung zu verringern.
Um Stress abzubauen und das Bewusstsein zu stärken, können Sie in diesem Monat des Stressbewusstseins drei Dinge tun, um unnötigen Stress in Ihrem Leben zu bewältigen, zu lindern und zu beseitigen.
1. Säubere deine alten Sachen
Der Frühling hat etwas, das uns zum Putzen bringt. Vielleicht führen die längeren Sonnenstunden zu einer Produktivitätssteigerung oder das Ende des Winters signalisiert symbolisch die Notwendigkeit, unnötige Gegenstände zu eliminieren.
Egal aus welchem Grund, es hat etwas Katharisches, verstaubte Möbelstücke oder alte Hemden zu nehmen und sie loszuwerden. Ein sauberer Raum kann dazu führen, dass Sie sich offen und entspannt fühlen, während Sie gleichzeitig einen Stress weniger haben.
Tatsächlich haben Wissenschaftler und Forscher die Beziehung zwischen Sauberkeit und Stress untersucht und festgestellt, dass sie überwiegend miteinander verbunden sind.
EIN lernen veröffentlicht im Zeitschrift für Umweltpsychologie stellt fest, dass der offensichtlichste Tribut, den Unordnung verursacht, der zusätzliche Stress im Leben ist. Die Studie untersucht dann, wie Unordnung einen chaotischen Lebensraum schafft, der einen von der Vorstellung von Zuhause entfernt und sich negativ auf die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden auswirkt.
Der Frühjahrsputz sorgt also nicht nur dafür, dass wir uns produktiv fühlen, sondern reduziert nachweislich auch den Stresspegel und lässt uns in unserem Raum wie zu Hause fühlen.
2. Holen Sie sich ein paar Pflanzen
Während ein sauberer Raum uns weniger ängstlich macht, kann ein leerer Raum den gegenteiligen Effekt haben.
Ich erinnere mich an die ersten Tage, an denen ich in meiner jetzigen Wohnung lebte, die Wände waren kahl und die Oberflächen leer. Es fühlte sich an, als würde ich in einem Würfel leben. Ich kehrte von der Arbeit nach Hause zurück und stellte fest, dass ich viel vom Stress des Tages behalten hatte, wahrscheinlich aufgrund der Leere.
Also habe ich Pflanzen gekauft. Ich habe ein paar gefunden billige Zimmerpflanzen im Home Depot und Erde, um sie umzutopfen. Ich stellte fest, dass ich mich weniger gestresst fühlte, wenn ich nach Hause kam, sobald es Grün in meinem Haus gab. Meine Oberflächen waren immer noch schön und organisiert, aber das hinzugefügte Grün brachte neues Leben in meine Wohnung. Ich lebte nicht mehr in einer sterilen Kiste, ich fühlte mich endlich wie ein Zuhause. Darüber hinaus gaben mir die Pflanzen eine neue Aktivität und die Arbeit mit meinen Händen gab mir einen Ort, um all meine angestaute Frustration umzuleiten.
Tatsächlich, a lernen veröffentlicht im Zeitschrift für Physiologische Anthropologie fanden heraus, dass die aktive Interaktion mit Zimmerpflanzen physischen und psychischen Stress reduzieren kann. Dies liegt zum Teil daran Mycobacterium vaccae, eine Mikrobe in Blumenerde, die als natürliches Antidepressivum wirkt. Je mehr du weisst!
3. Beginnen Sie mit der Einnahme von CBD
Während Frühjahrsputz und die Einführung von Grünpflanzen großartige stressreduzierende Gewohnheiten sind, können Stress und Angst etwas tiefer gehen. Wenn dies der Fall ist, kann die Einführung von CBD in Ihr tägliches Regime Ihnen helfen, sich in kürzester Zeit zu beruhigen und zu beruhigen.
CBD ist die Abkürzung für Cannabidiol, eine der vielen Verbindungen, die in der Hanfpflanze vorkommen. Wenn es dem Körper zugeführt wird, interagiert es mit dem körpereigenen Endocannabinoid-System, um Angstzustände, Schlaflosigkeit, chronische Schmerzen und viele andere Beschwerden zu lindern. CBD ist zu 100 % natürlich und hat im Gegensatz zu dem in medizinischem Marihuana enthaltenen THC keine hypnotischen oder psychoaktiven Wirkungen.
Verschieden Studien haben bewiesen, dass CBD bei einer Vielzahl von Menschen wirksam ist, um Stress und Angstzustände zu senken. Nach Laut Nora D. Volkow, Direktorin des National Institute on Drug Abuse, hat CBD in einer Reihe von Tiermodellen für Angst und Stress therapeutische Wirksamkeit gezeigt und sowohl verhaltensbezogene als auch physiologische Maßnahmen von Stress und Angst reduziert.”
Dies liegt vor allem daran, wie CBD mit dem Körper interagiert. Wenn Cannabidiol eingeführt wird, bindet es sich so an Endocannabinoid-Rezeptoren, dass es die natürliche Reaktion des Körpers auf Stressfaktoren wie Angstzustände und chronische Schmerzen verstärkt. Wenn Sie mehr über die Funktionsweise von CBD erfahren möchten, lesen Sie unseren vorherigen Blogbeitrag. “Reden wir über CBD.”
Es gibt eine Vielzahl von Möglichkeiten, CBD einzunehmen, und Farmer & Chemist hat Sie abgedeckt:
- Stetig im Gange -Ö Unsere phytocannabinoidreiche Tinktur wurde speziell entwickelt, um chronische Schmerzen und Angstzustände abzuwehren.
- Hopplahopp -Diese schnell wirkende, fortschrittliche Emulsionstinktur ist ideal für Menschen, die ihre eigene Dosis kontrollieren möchten. Geben Sie einfach etwas in Ihr Lieblingsgetränk und warten Sie auf die Erleichterung.
- Balsame, Salben und Lotionen - Für lokale Linderung sehen Sie sich einige unserer topischen Salben an.
- Energy-Drinks
- Gesichtsmasken
- Gummis und Pfefferminzbonbons
- Haustierprodukte
- Weiche Gele
- Roll-On-Gele
Nehmen Sie sich etwas Zeit, um Stress abzubauen
Vergessen Sie diesen April nicht, sich etwas Zeit zum Entspannen und Abschalten zu nehmen. Egal, ob Sie Ihr Zuhause aufräumen, Ihr Wohnzimmer in ein Mini-Gewächshaus verwandeln oder CBD in Ihre tägliche Routine einführen, lassen Sie diesen Monat des Stressbewusstseins zählen, indem Sie jeden unnötigen Stress verlangsamen und sich verabschieden.
Wenn Sie Fragen zu CBD haben und wie es Ihnen helfen kann, im Laufe des Jahres stressfrei zu bleiben, besuchen Sie uns in unserem stationären Geschäft in der 7719 S. Main Street in Midvale, Utah! Einer unserer Apothekentechniker beantwortet gerne Ihre Fragen.
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