¿Se puede tomar CBD con melatonina?

Publicado enmayo 16 2022

Can You Take CBD with Melatonin?

Tanto la melatonina como el CBD a menudo se promocionan por su capacidad para ayudar a las personas a conciliar el sueño más rápido y permanecer dormidas por más tiempo; con mínimos efectos secundarios o problemas de seguridad. Para lograr un efecto óptimo, es posible que se pregunte si es seguro y eficaz combinar los dos somníferos. Y aunque generalmente es mejor dejar la combinación de productos en manos de profesionales como farmacéuticos y fabricantes de renombre, es posible que el uso de productos preexistentes que contienen CBD y melatonina pueda ayudarlo a disfrutar de beneficios terapéuticos aún mayores, incluido un sueño más reparador. 


6 Beneficios de Tomar CBD y Melatonina

  1. Natural
  2. Disponible sin receta
  3. Más fácil conciliar el sueño
  4. Te ayuda a quedarte dormido
  5. Reduce la ansiedad
  6. Corrige el ritmo circadiano

La calidad del sueño saludable es absolutamente esencial para nuestra salud y bienestar óptimos y, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE. UU., aproximadamente un tercio de los estadounidenses duerme menos que el mínimo recomendado de siete horas. Pero obtener una ayuda natural para dormir con alta seguridad y eficacia puede ser más fácil de lo que piensa. Tanto el aceite de CBD como la melatonina han sido reconocidos durante mucho tiempo por sus capacidades para ayudar a las personas a conciliar el sueño, permanecer dormidas por más tiempo y disfrutar de un sueño más reparador y reparador. Y mientras que para algunas personas puede parecer una obviedad usar productos que combinen los dos, otros pueden dudar un poco acerca de combinar suplementos. Pero tenga la seguridad de que siempre que use un producto de un fabricante reconocido y con experiencia que contenga aceite de CBD y melatonina, debería observar mayores beneficios sin efectos secundarios negativos de su ayuda para dormir..

Como siempre, cuando agregue un suplemento a su rutina de salud y bienestar, es una buena idea hablar con su médico o farmacéutico acerca de los posibles beneficios, efectos secundarios e interacciones con cualquier otro medicamento que ya esté tomando. Quiere asegurarse de estar al tanto de cualquier posible melatonina oInteracciones medicamentosas con aceite de CBD.

¿Se puede tomar CBD con melatonina??

Hay un cuerpo de investigación que indica que el aceite de CBD y la melatonina funcionan de manera sinérgica para ayudar a las personas a dormir mejor, y se consideran seguros para tomar juntos como ayuda para dormir. La melatonina es una hormona natural, producida por la glándula pineal, que le dice al cuerpo que es hora de dormir. El CBD también muestra beneficios documentados que pueden traducirse en un mejor sueño. Sin embargo, los beneficios de usar los dos ingredientes activos juntos parecen mayores que usar cualquiera de ellos por separado.

La belleza de la sinergia entre el aceite de CBD y la melatonina es que la fuerza de cada uno complementa al otro. Pero la forma en que los dos se mezclan es importante. Deben usarse en combinación utilizando proporciones exactas para obtener el mayor efecto terapéutico. No puede mezclar al azar un producto de CBD y un producto de melatonina y esperar obtener buenos resultados. La concentración de ambos, junto con la combinación de compuestos cannabinoides adicionales en el aceite de CBD, debe medirse y dosificarse con precisión para obtener el resultado deseado. Por eso es mejor usar un producto fabricado con melatonina y aceite de CBD.

La melatonina afecta el ciclo de sueño y vigilia a través de la regulación de los receptores de melatonina 1a y melatonina 1b, que son los principales receptores de melatonina en el cuerpo humano. Y aunque la melatonina juega un papel vital en la regulación del ciclo de sueño y vigilia, no necesariamente lo pondrá a dormir de manera efectiva. En cambio, el trabajo principal de la hormona es alertar al cerebro de que es hora de quedarse dormido. Aquí es donde entra el aceite de CBD como ayuda para dormir. 

El CBD es uno de los más de 100 potentes compuestos cannabinoides que se encuentran naturalmente en la planta de cannabis sativa o cáñamo. Y mientras que la melatonina puede indicarle a su cuerpo que es hora de irse a dormir, el aceite de CBD puede ayudar a su cerebro a activar los neurotransmisores correctos que lo ayudan a permanecer dormido. Esto los convierte en una combinación potente que lo ayuda a conciliar el sueño y permanecer así durante una noche de sueño reparador.

Tanto los receptores de melatonina MT1 y MT2 como los receptores de CBD CB-1 y CB-2 que influyen en el sueño reparador son parte de una categoría llamada receptores acoplados a proteína G. Comparten una estructura, un proceso y un mecanismo de acción similares, lo que puede explicar por qué el aceite de CBD y la melatonina se complementan tan bien. 

Puede encontrar productos híbridos de aceite de CBD y melatonina en muchas formas, incluidos aceites, tinturas y cápsulas de gominolas o CBD. Una de las formas más efectivas de usar una ayuda para dormir que contiene melatonina y CBD es colocar unas gotas de un aceite o tintura debajo de la lengua. Esto permite que los compuestos químicos activos pasen por alto el sistema digestivo y se absorban casi de inmediato en el torrente sanguíneo. Muchas personas que usan un producto combinado de CBD/melatonina de esta manera informan que rápidamente caen en un sueño ligero, seguido de pasar a un ciclo REM profundo dentro de una hora de usar el producto..

6 Beneficios de Tomar CBD y Melatonina

 Echemos un vistazo más de cerca a algunos de los principales beneficios que puede experimentar al usar un producto que combina aceite de CBD y melatonina.

1. naturales

Tanto el CBD como la melatonina se producen de forma natural, lo que significa que existen de forma independiente en la naturaleza y no se formulan en un laboratorio. Al usar un ingrediente natural, como la melatonina o el CBD, en lugar de una ayuda para dormir diseñada farmacéuticamente, puede evitar posibles efectos secundarios negativos, como somnolencia diurna excesiva, sonambulismo e incluso dependencia a largo plazo, que a menudo se asocian con medicamentos recetados.

Ni el CBD ni la melatonina han demostrado tener estos efectos secundarios. Y aunque ciertamente se necesita investigación adicional, todas las indicaciones actuales son que el aceite de CBD y la melatonina son seguros para tomar juntos, ya que interactúan con el cuerpo de diferentes maneras.

2. Disponible sin receta

Tanto el aceite de CBD como un suplemento de melatonina se pueden comprar fácilmente sin receta, lo que los hace mucho más fáciles y rápidos de acceder que los medicamentos farmacéuticos para dormir, que solo están disponibles con receta médica. Una vez que haya hablado con su médico y haya decidido agregar una ayuda para dormir de CBD a su rutina de salud y bienestar, puede encontrar fácilmente una que satisfaga sus necesidades.

3. Más fácil conciliar el sueño

Dado que el cuerpo produce melatonina de forma natural, la suplementación con melatonina adicional suele ayudar con el insomnio y otros problemas del sueño. Los niveles de melatonina aumentan naturalmente en niveles más bajos de luz, por lo que es común que las personas comiencen a sentir sueño cuando oscurece por la noche. Sin embargo, la producción de melatonina puede disminuir a medida que envejecemos, lo que dificulta conciliar el sueño por nuestra cuenta. La producción de melatonina también puede verse obstaculizada por factores ambientales. En particular, la producción de melatonina puede verse inhibida por la exposición a la luz artificial, como la de los televisores, computadoras, tabletas y teléfonos inteligentes. Esto representa una poderosa influencia sobre nuestros niveles de melatonina dada la cantidad de tiempo que nuestra población pasa frente a los dispositivos. La producción insuficiente de melatonina puede provocar insomnio u otros problemas para dormir, pero complementar con melatonina adicional puede ayudar a asegurarse de que realmente sienta sueño cuando se vaya a la cama por la noche.

Tenga en cuenta que un suplemento de melatonina no lo dejará inconsciente al instante, simplemente prepara su cerebro y cuerpo para descansar. Nuestra producción normal de melatonina generalmente comienza a aumentar un par de horas antes de la hora de dormir, y comienza a disminuir una vez que hemos estado dormidos alrededor de seis horas, lo que le indica al cuerpo que es hora de moverse hacia la vigilia. La combinación de melatonina con el poder relajante natural de un producto de CBD puede hacer que sea mucho más fácil conciliar el sueño..

4. Te ayuda a permanecer dormido

Muchas personas han descubierto que tomar un suplemento de melatonina ayuda a reducir las posibilidades de que se despierten durante la noche. Además, un estudio publicado en elRevista de Psicofarmacología descubrió que pequeñas dosis de un producto de CBD aumentaron el tiempo total de sueño de las ratas involucradas en el estudio, incluso durante los períodos de luz del día. El CBD interactúa con los receptores de serotonina y GABA en el cerebro, mejorando el estado de ánimo y disminuyendo la ansiedad, lo que conduce a un sueño más reparador. Y hay evidencia temprana que indica que usar aceite de CBD y melatonina juntos puede ser más efectivo para ayudarlo a permanecer dormido toda la noche que usar cualquiera de los productos por sí solo.

5. Reduce la ansiedad

Se ha demostrado que los productos de CBD ayudan a reducir los sentimientos de ansiedad y estrés, además de inducir una sensación de calma. Los niveles reducidos de estrés y una sensación general de calma pueden ayudar a que las personas se relajen, se duerman más rápido y tengan un sueño más reparador durante la noche. Cuando el sistema nervioso se relaja, puede ayudar a su cuerpo y cerebro a entrar más fácilmente en los niveles más profundos y reparadores de sueño de calidad durante toda la noche.

6. Corrige el ritmo circadiano

Uno de los beneficios asociados con el CBD es su capacidad para ayudar a las personas a regular su ciclo de sueño y vigilia, también conocido como ritmo circadiano. Normalmente, un ritmo circadiano saludable le indica a nuestro cuerpo que tiene sueño por la noche y está alerta durante el día. Si los viajes, el estrés u otros factores ambientales hacen que el ritmo circadiano se interrumpa o se desvíe de su curso, un producto de CBD a menudo puede ayudar a restablecer un ciclo saludable de sueño y vigilia. Además, debido a que la melatonina es la señal clave del cuerpo para el cerebro de que es hora de dormir o despertarse, el uso efectivo de la melatonina puede ser de gran ayuda cuando se trata de regular el ritmo circadiano.

En términos más simples, un nivel más alto de melatonina en el cuerpo indica que es hora de dormir, mientras que la disminución de los niveles de melatonina es una señal clave para el cuerpo de que es hora de despertar. Mientras que la melatonina interactúa con los receptores de melatonina 1a y 1b, el CBD interactúa con los receptores CB-1 y CB-2, que ayudan a regular tanto el sistema inmunitario como el sistema nervioso central. Es a través de la interacción con estos receptores queCDB para dormir también puede influir y potencialmente ayudar a regular el ciclo de sueño y vigilia.

¿Cuál es la mejor manera de mezclar CBD y melatonina??

La mejor manera de combinar CBD y melatonina es utilizar un producto existente de melatonina y CBD de un fabricante que conozca y en el que confíe. No debe intentar combinar un producto de CBD por separado y un suplemento de melatonina en casa. Es importante que cada ingrediente se mezcle en una proporción adecuada que le permita complementar los efectos del otro. Esto generalmente se logra utilizando equipos de alta precisión, como los que se encuentran en un laboratorio.

Por ejemplo, puede probar Farmer and Chemist'sAll Is Gel Cápsulas blandas de melatonina. Estas cápsulas blandas de CBD combinan 25 miligramos de CBD con un miligramo de melatonina y ofrecen una manera conveniente y natural de dormir bien. Además, no tiene que preocuparse por medir las dosis. La combinación de CBD y melatonina puede ayudar tanto a su mente como a su cuerpo a relajarse y comenzar a moverse hacia la tranquilidad. Además, estas cápsulas blandas de CBD pueden ayudar a aliviar el dolor y tener propiedades antiinflamatorias.

Como siempre, al agregar un suplemento a su régimen diario, una buena recomendación es comenzar con la dosis más baja posible y aumentar gradualmente hasta alcanzar el nivel deseado de efecto terapéutico. Cuando se trata de ayudas para dormir, desea encontrar la dosis que lo ayude a conciliar el sueño rápidamente, permanecer dormido por más tiempo y experimentar las etapas de sueño más reparadoras, al tiempo que se asegura de evitar la somnolencia diurna excesiva o la dificultad para despertarse.

El CBD y la melatonina pueden ser la clave para una noche de sueño reparador

Los problemas de sueño no son nada para tomar a la ligera. Pueden conducir a condiciones de salud graves a largo plazo y deben abordarse de inmediato. Usar un producto por la noche que combine CBD y melatonina puede ser una forma efectiva de garantizar que obtenga un sueño reparador y de alta calidad.

Como siempre, es importante hablar con un profesional de la salud al agregar un producto de CBD a su régimen de bienestar. Esto es especialmente cierto si desea combinar CBD con melatonina, y es aún más importante si también toma otros medicamentos con regularidad. Los farmacéuticos de Farmer & Chemist pueden ser un gran recurso. Nuestro equipo experto puede explicarle los posibles riesgos y beneficios asociados con la adición de CBD a su estilo de vida actual, además de cómo los productos combinados de CBD y melatonina pueden ayudarlo a mejorar la calidad de su sueño.

¡No posponga el sueño reparador otra noche, visítenos hoy y comience a experimentar los beneficios del sueño que pueden proporcionar los productos de CBD!!

Más publicaciones