CBD y sueño:la experiencia de Josh

Publicado endiciembre 22 2020

CBD and Sleep: Josh's Experience

En publicaciones de blogs anteriores, hemos hablado mucho sobre cómo el CBD puede ayudar a combatir la ansiedad o el dolor no deseado, dos cosas en las que es absolutamente magnífico. Sin embargo, todavía tenemos que mencionar uno de sus mayores beneficios. El CBD es una forma asombrosa de combatir el insomnio. Para ayudar a comprender cuán útil es el CBD para ayudar a dormir, he decidido compartir mi experiencia con esta cura natural.

¿El CBD curará el insomnio del autor cuando todos los demás métodos fallaron? ¡Siga leyendo para averiguarlo (alerta de spoiler: sí)!

Autorretrato del autor insomne

Hola, mi nombre es Josh. Además de ser el autor de este blog, soy un ávido excursionista, amante de aprender idiomas y pintor al óleo aficionado. Ah, y solía tener muchos problemas para dormir. Todos dicen: Hola, Josh.”

Dejando de lado las bromas, como estudiante universitario a tiempo completo que intentaba mantener una vida social activa y un trabajo a tiempo parcial (además de una pandemia internacional), a menudo me abrumaba el estrés. Este estrés se materializó en insomnio. Tan pronto como mi cabeza golpeó la almohada, mi mente fue golpeada por un diluvio interminable de pensamientos y sentimientos que había dejado de lado a lo largo del día. Pensamientos como“¿Olvidé entregar ese último ensayo? o“¿Esa chica realmente quiso decir lo que dijo? plagaría mi mente y mantendría el sueño lejos en el horizonte. Normalmente termino con cuatro o cinco horas por noche, no una cantidad terrible de sueño, pero no tanto como debería haber estado durmiendo.

Entonces, probé algunos métodos diferentes para reparar mi horario de sueño. El primero fue establecer una rutina nocturna, para recordarle a mi cuerpo que era hora de dormir. Todas las noches desconectaba mis dispositivos una hora antes de acostarme y tomaba un último refrigerio, generalmente un tazón de cereal o un queso asado. Luego me cepillaba los dientes, me lavaba la cara, leía un segundo y me metía en la cama. Además de esto, dejé de pasar tiempo en mi habitación durante el día, porque escuché que mantener separados los espacios para vivir y dormir es de gran ayuda. 

Como puede imaginar, esto no ayudó. El ritual fue agradable, sin embargo, y ha seguido siendo parte de mi horario, principalmente porque me dio tiempo para reflexionar sobre el día y pensar en lo que tenía que hacer al día siguiente. ¡También noté que mis niveles de estrés habían bajado considerablemente! Desafortunadamente, el sueño todavía era difícil de alcanzar.

A continuación, probé la melatonina. Para aquellos que nunca han necesitado aventurarse en el amplio mundo de las ayudas para dormir, la melatonina es una hormona natural que regula el ciclo de sueño y vigilia de su cuerpo. Los científicos descubrieron cómo aislar la sustancia química y ahora se puede comprar en forma de tableta. Las tabletas que compré tenían sabor a fresa, pero solo me recordaron el Tylenol masticable que tomas de niño.

Comencé con una pequeña dosis de melatonina, aproximadamente 2 mg, y no noté ningún cambio. Lo subí gradualmente a 10 mg, lo que la mayoría de la gente considera la dosis más alta recomendada. Si bien noté que tenía menos problemas para conciliar el sueño, descubrí que todavía me despertaba varias veces durante la noche. Honestamente, hay pocas cosas más frustrantes que quedarse dormido a las 11:00, luego despertarse y ver que el reloj marca las 11:45. En ese momento, se trata más de una serie de siestas energéticas que de una noche de sueño reparador..

En este punto, había pasado unos meses sin dormir toda la noche y finalmente me estaba desesperando. Me opuse a seguir la ruta de los medicamentos recetados porque sabía que los efectos secundarios no valdrían la pena. Tampoco quería el estrés adicional de programar una cita con el médico cada vez que necesitaba una recarga. 

CBD El mejor amigo de un insomned

Luego, miré el CBD. Lo había oído de pasada, pero siempre había dudado un poco en probarlo. Al crecer en una comunidad muy tradicional, las formas alternativas de medicina nunca estuvieron en mi radar. Soy el tipo de persona a la que le gusta estar completamente presente en el momento, y me preocupaba que el CBD me diera el efecto que me dan otras formas de cannabis. Afortunadamente, esto no podría estar más lejos de la verdad.

 Finalmente decidí darle una inyección al CBD específicamente The Farmer & Chemistt Todo es Gel con Melatonina. Este producto está diseñado específicamente pensando en el sueño. El CBD y la melatonina trabajan juntos de tal manera que simultáneamente relajan su cuerpo y dan un impulso a su melatonina natural. Después de unos días de tomar constantemente uno de estos geles blandos, comencé a dormirme en un buen momento y a dormir constantemente durante la noche. Además de esto, mi estado de ánimo mejoró y mi estrés comenzó a desvanecerse como la nieve que se derrite al final de un frío invierno.

Gracias a la combinación de CBD / melatonina, finalmente comencé a tener la noche de sueño reparador que estaba buscando. Desde un punto de vista completamente objetivo, no puedo recomendar este producto (ni nada de Farmer & Chemist) lo suficiente a nadie con problemas de sueño. El CBD tomó mi insomnio y lo dejó disolverse lentamente entre sus dedos, convirtiéndolo en una cosa del pasado. Sin embargo, es importante tener en cuenta que fui constante en mi uso. Verá los mejores resultados solo si es constante en su consumo y usa la dosis recomendada por el farmacéutico.

Si tiene más preguntas sobre Farmer & Chemist Todo es Gel con Melatonina, o cualquiera de nuestros otros productos, no dude en enviarnos un mensaje en Instagram (@farmer_and_chemist) o pasar por aquí. No hay nada de lo que nos guste hablar más que el CBD.

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