Si bien algunas personas optan por permanecer despiertas debido a sus apretadas agendas, otras tienen problemas para dormir, sin importar cuán cómoda sea su cama o incluso si la habitación está a la temperatura perfecta para dormir. El insomnio es un trastorno del sueño que se ha convertido en un problema de salud importante y afecta aproximadamente a entre 65 y 70 millones de personas solo en los Estados Unidos. Afortunadamente, los investigadores han encontrado un poco de alivio para el insomnio en el cannabidiol, la nueva droga maravillosa de los 21.S t siglo que se está volviendo muy popular por sus diversos beneficios para la salud.
5 beneficios del CBD para dormir
- Reduce la ansiedad
- Alivia el dolor crónico
- Reduce el comportamiento REM
- Ayuda a las personas con trastorno de estrés postraumático
- Puede prevenir migrañas y dolores de cabeza
Estos son algunos de los beneficios efectivos y duraderos de usar aceite de CBD para dormir, y hay varias formas en las que puede administrar aceite de CBD, como tinturas, gomitas de CBD y otros productos. Estos productos de CBD están hechos de aislado de CBD, que se deriva directamente de la planta de cannabis y no tiene ningún otro cannabinoide agregado. Los otros productos son ejemplos de productos de CBD de espectro completo, que se mezclan con cannabinoides adicionales, como CBG, CBN y otros, para aumentar su potencia.
El CBD es muy popular para tratar o aliviar una serie de problemas de salud y trastornos del sueño. Si también tiene un problema de sueño como insomnio, o en general experimenta un sueño menos tranquilo, puede probarlo antes de tomar una pastilla para dormir. Estos son algunos de los principales beneficios del CBD para dormir que lo convierten en una solución viable:
5 beneficios del CBD para dormir
1. El CBD reduce la ansiedad
La ansiedad es una enfermedad mental común que es bastante común y puede tener un efecto severo en su salud y bienestar. Además, también se sabe que las personas con ansiedad tienen problemas para dormir, ya que son más propensas a pensar demasiado.
La ansiedad es un trastorno grave y las personas que normalmente toman medicamentos farmacéuticos para tratarla suelen tener efectos secundarios desagradables. Si combina la ansiedad con la falta de sueño o la falta de sueño, esto puede tener un efecto más intenso en su salud. Por otro lado, existen varios beneficios al tomar aceite de CBD para ayudar a dormir.
El aceite de CBD, un tipo de aceite derivado de la planta de cáñamo, ha sido muy eficaz en el tratamiento de la ansiedad, razón por la cual muchas personas que la padecen optan por una tintura de aceite de CBD, gel blando de CBD o un producto similar para aliviar su ansiedad. problemas de salud al mismo tiempo que garantiza un mejor sueño. Naturalmente, cuando experimenta un sueño más tranquilo por la noche, funciona mejor durante el día y, como resultado, está menos estresado.
Por lo tanto, usar el tratamiento con CBD para la ansiedad es similar a usar CBD para dormir, ya que la ansiedad tiene un impacto adverso en su sueño y salud mental. También puedes intentar usar Gomitas de CBD para dormir, ya que son mucho más fáciles de masticar y tragar. Otra forma popular de tomar CBD para la ansiedad es sumergirse en la bañera con una bomba de baño de CBD. Puede hacer fácilmente su propia bomba de baño de CBD mezclando aceite de CBD y aceites esenciales en agua de baño tibia.
2. El CBD alivia el dolor crónico
Uno de los usos más notables del CBD es aliviar el dolor crónico entre las personas que lo padecen casi toda su vida. Según los científicos, se sabe que el extracto puro de CBD de las plantas de cáñamo alivia el dolor que experimentan los pacientes con diversas enfermedades y trastornos de la salud.
El extracto de CBD reacciona con el sistema endocannabinoide del cuerpo, que es responsable de garantizar el buen funcionamiento del cuerpo, incluido un mejor sueño, un apetito adecuado y un sistema inmunológico saludable. Una vez que tomas Tintura de CBD (o CBD en cualquier otra forma), complementan los propios endocannabinoides de su cuerpo, que se refieren a neurotransmisores que se adhieren a los receptores de cannabinoides dentro de su cuerpo.
Los neurotransmisores actúan para aliviar el dolor crónico en varias partes de su cuerpo y también ayudan a reducir la inflamación y la hinchazón. Además, el dolor crónico contribuye en gran medida a la falta de sueño o la mala calidad del sueño, razón por la cual tomar CBD no solo alivia el dolor crónico, sino que también mejora la puntuación del sueño. Ya sea que use una tintura de CBD u otros productos de CBD para aliviar su dolor, podrá dormir mejor por la noche y, por lo tanto, estará más tranquilo y relajado durante todo el día.
Además, algunos investigadores también afirman que la combinación de CBD con THC es más eficaz para aliviar el dolor crónico, especialmente en personas que padecen enfermedades como la esclerosis múltiple o la artritis. Esto permite que estos pacientes duerman mucho mejor. Incluso un poco de THC, como menos del 0,3%, que es legal en la mayoría de los estados sin receta, puede ayudar.
3. El CBD reduce el comportamiento REM
Hay muchas etapas del sueño por las que pasa una persona durante su ciclo de sueño. Una de estas etapas es el sueño de movimientos oculares rápidos o sueño REM. Durante esta etapa, las pupilas de sus ojos siguen moviéndose, aunque sus párpados estén cerrados. Por lo tanto, sus ojos siguen moviéndose en todas direcciones, pero su cerebro no recibe ninguna información porque están cerrados. La etapa de sueño REM es también cuando comienzas a experimentar sueños o pesadillas.
Por lo general, el sueño REM comienza aproximadamente 90 minutos después de que te duermes, y aparece y desaparece en varias etapas, la primera dura entre 10 y 12 minutos. A medida que comienza a experimentar una etapa REM tras otra, su duración sigue aumentando y la última puede extenderse hasta una hora incluso. Además, durante esta etapa, su frecuencia cardíaca se eleva y su cerebro está activo, por lo que puede sentir que el sueño es una situación de la vida real.
Algunas personas sufren de trastorno de conducta del sueño REM, que obliga a las personas a representar sus sueños o reaccionar como si fuera un escenario de la vida real. Estas personas siempre duermen mal y no pueden disociarse de sus pesadillas. Por lo tanto, al usar aceite de CBD para dormir, estos pacientes pueden ser tratados adecuadamente y también puede combatir la somnolencia que las personas sienten durante el día como resultado de la falta de sueño por la noche.
4. El CBD ayuda a las personas con TEPT
Las personas que sufren de trastorno de estrés postraumático, o PTSD, a menudo se quejan de no poder dormir por la noche, especialmente porque el trauma que han experimentado sigue jugando en su mente, dejándolos incapaces de dormir en absoluto. Aunque los investigadores todavía están explorando la relación entre el uso de aceite de CBD para tratar el PTSD, ha demostrado tener un impacto positivo en los pacientes.
El producto de CBD reacciona con el sistema endocannabinoide y puede reducir los síntomas que experimentan las personas con TEPT. Una de las principales razones de esto es que también se sabe que el CBD alivia los síntomas de ansiedad, que también experimentan los pacientes con TEPT. Algunos investigadores también dicen que el extracto de CBD afecta la amígdala y el hipocampo del cerebro, lo que lo convierte en una cura eficaz para el trastorno de estrés postraumático.
Por lo tanto, tomar aceite de CBD trata el insomnio en personas que padecen TEPT y les ayuda a mantenerse alejados de cualquier problema de sueño, incluido el trastorno del comportamiento del sueño REM.
5. El CBD puede prevenir las migrañas y los dolores de cabeza
A las personas que sufren habitualmente de dolores de cabeza y migrañas les resulta muy difícil dormir por la noche, especialmente las que padecen migrañas crónicas. Su ciclo de sueño se ve gravemente afectado debido a esta afección, y también pueden experimentar episodios de somnolencia y letargo durante el día, lo que también afecta su productividad.
Dado que el CBD reacciona con el sistema endocannabinoide del cuerpo, sus neurotransmisores también funcionan para aliviar los síntomas de la migraña de la misma manera que lo hace con otras afecciones de dolor crónico. Las personas que toman CBD con regularidad para su migraña también han reportado alivio del dolor, así como un mejor sueño. Además, dado que se alivian sus problemas de sueño, también son más activos y productivos a lo largo del día.
Cuándo tomar CBD para dormir?
Como ha leído anteriormente, el CBD se puede usar para una serie de afecciones y trastornos de salud que afectan su sueño. Además, también se han realizado estudios exhaustivos que muestran la eficacia del CBD para la apnea del sueño, así como otras afecciones relacionadas con el sueño. Ahora, debes estar pensando, "¿cuándo debería realmente tomar CBD?”
El momento en el que debe tomar CBD depende de varios factores. En primer lugar, esto depende del propósito. Dado que lo está tomando para problemas de sueño, el mejor momento para hacerlo sería durante la noche, justo antes de irse a la cama o hasta 90 minutos antes de que desee dormir. Esto le da tiempo a los cannabinoides dentro del aceite de CBD para unirse al sistema endocannabinoide de su cuerpo antes de irse a dormir.
Además, tomar CBD durante la noche es mejor por varias razones, especialmente si ha tenido un día largo y agotador y solo necesita descansar y relajarse para sentirse fresco al día siguiente.
También se sabe que el CBD regula la presencia de cortisol, la hormona del estrés. Si lo toma justo antes de dormir, podrá mejorar en mayor medida la calidad de su sueño y disfrutar de un sueño más reparador. Como ya hemos leído anteriormente, también se puede utilizar para tratar el dolor crónico y la ansiedad, que también contribuyen a los problemas del sueño.
¿Cuánto aceite de CBD tomar para dormir?
La cantidad de aceite de CBD que debe tomar también es importante, ya que tener más o menos de la dosis de CBD requerida puede ser contraproducente para usted. Asegúrese de consultar con su médico antes de comenzar a tomar una dosis de CBD para dormir. Si el médico recomienda un cierto volumen, debe comenzar a tomarlo.
Otros factores que afectan la cantidad de aceite de CBD que debe tomar incluyen el peso corporal, así como la condición de salud que está experimentando. En algunos casos, tomar una dosis más alta de aceite de CBD puede ser perjudicial para su salud y también puede intensificar los síntomas de su afección, en lugar de aliviarlos.
Por lo tanto, ya sea que tome aceite de CBD, tintura de CBD o incluso cápsulas de melatonina y CBD, asegúrese de conocer la dosis correcta que debe tomar.
Dónde comprar aceite de CBD para dormir
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