Dans les articles de blog précédents, nous avons beaucoup parlé de la façon dont le CBD peut aider à combattre l'anxiété ou les douleurs indésirables, deux choses pour lesquelles il est absolument magnifique. Cependant, nous n'avons pas encore abordé l'un de ses plus grands avantages. Le CBD est un moyen incroyable de lutter contre l'insomnie. Pour aider à comprendre à quel point un aide-sommeil CBD est utile, j'ai décidé de partager mon expérience avec ce remède naturel.e.
Le CBD guérira-t-il l'insomnie de l'auteur alors que toutes les autres méthodes ont échoué ? Lisez la suite pour le savoir (alerte spoiler : c'est le cas) !!
Autoportrait de l'auteur en insomniaque
Bonjour, je m'appelle Josh. En plus d'être l'auteur de ce blog, je suis un randonneur passionné, un amoureux de l'apprentissage des langues et un peintre à l'huile amateur. Oh, et j'avais beaucoup de mal à dormir. Tout le monde dit, Salut, Josh..”
Blague à part, en tant qu'étudiante à temps plein qui essayait de garder une vie sociale active et un emploi à temps partiel (en plus d'une pandémie internationale), j'étais souvent submergée par le stress. Ce stress s'est matérialisé en insomnie. Dès que ma tête a touché l'oreiller, mon esprit a été frappé par un déluge sans fin de pensées et de sentiments que j'avais mis de côté tout au long de la journée. Des pensées comme“ai-je oublié de rendre ce dernier essai ou“est-ce que cette fille pensait vraiment ce qu'elle a dit tourmenterait mon esprit et maintiendrait le sommeil loin à l'horizon. Je me retrouvais généralement avec quatre ou cinq heures par nuit, ce qui n'était pas une quantité énorme de sommeil, mais pas autant que j'aurais dû en avoir..
J'ai donc essayé différentes méthodes pour réparer mon horaire de sommeil. La première était d'établir une routine nocturne, afin de rappeler à mon corps qu'il était temps de dormir. Chaque soir, je déconnectais mes appareils une heure avant de me coucher et prenais une dernière collation, généralement un bol de céréales ou un fromage grillé. Ensuite, je me brossais les dents, me lavais le visage, lisais une seconde et sautais au lit. En plus de cela, j'ai arrêté de passer du temps dans ma chambre pendant la journée, car j'ai entendu dire que séparer les espaces de vie et de couchage était d'une grande aide..
Comme vous pouvez le deviner, cela n'a pas aidé. Le rituel était agréable, cependant, et est resté dans mon emploi du temps, principalement parce qu'il m'a donné le temps de réfléchir à la journée et de penser à ce que je devais faire le lendemain. J'ai aussi remarqué que mon niveau de stress avait considérablement diminué ! Malheureusement, le sommeil était encore insaisissable..
Ensuite, j'ai essayé la mélatonine. Pour ceux qui n'ont jamais eu besoin de s'aventurer dans le vaste monde des somnifères, la mélatonine est une hormone naturelle qui régule le cycle veille-sommeil de votre corps. Les scientifiques ont découvert comment isoler le produit chimique et il est maintenant disponible sous forme de comprimés. Les comprimés que j'ai achetés étaient aromatisés à la fraise, mais ils m'ont juste rappelé le Tylenol à croquer que vous preniez quand vous étiez enfant.
J'ai commencé avec une petite dose de mélatonine, environ 2 mg, et je n'ai remarqué aucun changement. Je l'ai progressivement augmentée à 10 mg, ce que la plupart des gens considèrent comme la dose recommandée la plus élevée. Même si j'ai remarqué que j'avais moins de mal à m'endormir, j'ai constaté que je me réveillais encore plusieurs fois au cours de la nuit. Honnêtement, il y a peu de choses plus frustrantes que de s'endormir à 11h00, puis de se réveiller et de voir que l'horloge indique 11h45. À ce stade, il s'agit plus d'une série de siestes éclairantes que d'une nuit de sommeil réparatrice..
À ce stade, j'avais passé quelques mois sans dormir une nuit complète et je commençais enfin à désespérer. J'étais opposé à la voie des médicaments sur ordonnance parce que je savais que les effets secondaires ne valaient pas le reste. Je ne voulais pas non plus le stress supplémentaire de planifier un rendez-vous chez le médecin chaque fois que j'avais besoin d'une recharge.
CBD Le meilleur ami d'un insomniaqued
Ensuite, je me suis penché sur le CBD. J'en avais entendu parler en passant mais j'avais toujours un peu hésité à l'essayer. Ayant grandi dans une communauté très traditionnelle, les formes alternatives de médecine n'ont jamais été sur mon radar. Je suis le genre de personne qui aime être complètement présente dans l'instant, et je craignais que le CBD me donne le high que d'autres formes de cannabis font. Heureusement, cela ne pourrait pas être plus éloigné de la vérité.
J'ai finalement décidé de donner un coup de CBDspécifiquement au Farmer & Chemistt Tout est Gel avec Mélatonine.Ce produit est conçu spécifiquement pour le sommeil. Le CBD et la mélatonine travaillent ensemble de telle sorte qu'ils détendent simultanément votre corps et stimulent votre mélatonine naturelle. Après quelques jours de prise constante de l'un de ces gels mous, j'ai commencé à m'endormir à un bon moment et à dormir régulièrement toute la nuit. En plus de cela, mon humeur s'est améliorée et mon stress a commencé à s'estomper comme la neige fond à la fin d'un hiver froid.
Grâce au combo CBD/mélatonine, j'ai enfin commencé à avoir la nuit de sommeil réparatrice que je recherchais. D'un point de vue tout à fait objectif, je ne saurais trop recommander ce produit (ou quoi que ce soit de Farmer & Chemist) à toute personne ayant des problèmes de sommeil. Le CBD a pris mon insomnie et l'a laissé se dissoudre lentement entre ses doigts, le transformant en une chose du passé. Cependant, il est important de noter que j'ai été constant dans mon utilisation. Vous ne verrez les meilleurs résultats que si vous êtes constant dans votre consommation et utilisez la posologie recommandée par le pharmacien.
Si vous avez d'autres questions sur Farmer & Chemist'sTout est Gel avec Mélatonine,ou l'un de nos autres produits, n'hésitez pas à nous envoyer un message sur Instagram (@farmer_and_chemist) ou passez nous voir ! Il n'y a rien dont nous aimons parler plus que le CBD.