Mois de la sensibilisation au stress

Posté suravril 06 2021

Stress Awareness Month

 

La vie est stressante. Peu importe où vous êtes ou ce que vous faites, le stress fait partie de l'expérience humaine qui ne disparaîtra pas. Pour beaucoup de gens cependant, le stress peut être un sentiment débilitant et accablant qui jette une ombre sur la vie quotidienne. Elle influence notre prise de décision, nuit à notre santé et rend généralement la vie moins agréable.

Cependant, nous ne devons pas laisser le stress gouverner notre vie et chez Farmer & Chemist, nous sommes résolument anti-stress. Depuis 1992, avril est reconnu comme le mois de la sensibilisation au stress dans le but de sensibiliser le public aux causes et aux remèdes contre le stress. Parce que même si le stress peut être envahissant, il y a toujours des choses que vous pouvez faire pour réduire votre charge..

Ainsi, dans le but de réduire le stress et d'accroître la sensibilisation, voici trois choses que vous pouvez faire ce Mois de la sensibilisation au stress pour gérer, soulager et éliminer le stress inutile dans votre vie. 

1. Nettoyez vos vieilles affaires

Il y a quelque chose au printemps qui nous donne envie de nettoyer. Peut-être que les heures d'ensoleillement plus longues entraînent une augmentation de la productivité, ou que la fin de l'hiver signale un besoin symbolique d'éliminer les objets inutiles. 

Peu importe la raison, il y a quelque chose de cathartique à prendre vos meubles poussiéreux ou vos vieilles chemises et à vous en débarrasser. Un espace propre peut vous faire vous sentir ouvert et détendu, tout en vous donnant simultanément une chose de moins à stresser. 

En fait, les scientifiques et les chercheurs ont étudié la relation entre la propreté et le stress et ont constaté qu'ils sont extrêmement liés. 

UNétude publié dans leJournal de psychologie environnementale déclare que le coût le plus évident du fouillis est le stress supplémentaire dans la vie. L'étude examine ensuite comment l'encombrement crée un espace de vie chaotique qui éloigne de l'idée de chez-soi, ce qui a un impact négatif sur la santé mentale et le bien-être.ing.

Ainsi, non seulement le nettoyage de printemps nous fait nous sentir productifs, mais il a été prouvé qu'il réduit les niveaux de stress et nous fait nous sentir plus à l'aise dans notre espace. 

2. Obtenez des plantes

Alors qu'un espace propre nous rend moins anxieux, un espace vide peut avoir l'effet inverse. 

Je me souviens des premiers jours où j'ai vécu dans mon appartement actuel, les murs étaient nus et les surfaces étaient vides. J'avais l'impression de vivre dans un cube. Je rentrais du travail et constatais que je conservais une grande partie du stress de la journée, probablement à cause du vide.. 

J'ai donc acheté des plantes. j'en ai trouvé quelques  des plantes d'intérieur bon marché chez Home Depot et de la terre pour les rempoter. J'ai constaté que dès qu'il y avait de la verdure dans ma maison, je me sentais moins stressée en rentrant chez moi. Mes surfaces étaient toujours belles et organisées, mais la verdure ajoutée a donné une nouvelle vie à mon appartement. Je ne vivais plus dans une boîte stérile, je me sentais enfin comme chez moi. De plus, les plantes m'ont donné une nouvelle activité, et travailler de mes mains m'a donné un endroit où rediriger toute ma frustration refoulée..

En fait, unétude publié dans leJournal d'anthropologie physiologiqueont constaté que l'interaction active avec les plantes d'intérieur peut réduire le stress physique et mental. Ceci est en partie dû àMycobacterium vaccae,un microbe présent dans le terreau qui agit comme un antidépresseur naturel. Plus vous en savez!

3. Commencez à prendre du CBD

Bien que le nettoyage de printemps et l'introduction de verdure soient d'excellentes habitudes pour réduire le stress, le stress et l'anxiété peuvent être un peu plus profonds. Lorsque c'est le cas, l'introduction du CBD dans votre régime quotidien peut vous aider à vous calmer et à vous détendre en un rien de temps. 

CBD est l'abréviation de cannabidiol, l'un des nombreux composés présents dans la plante de chanvre. Lorsqu'il est introduit dans le corps, il interagit avec le système endocannabinoïde inhérent au corps pour soulager l'anxiété, l'insomnie, la douleur chronique et de nombreux autres maux. Le CBD est 100% naturel et, contrairement au THC présent dans la marijuana médicale, n'a aucun effet hypnotique ou psychoactif. 

Divers études ont prouvé que le CBD est efficace pour réduire les niveaux de stress et d'anxiété chez une grande variété d'individus.Selon à Nora D. Volkow, directrice du National Institute on Drug Abuse, le CBD a montré une efficacité thérapeutique dans une gamme de modèles animaux d'anxiété et de stress, réduisant à la fois les mesures comportementales et physiologiques du stress et de l'anxiété..”

Cela est largement dû à la façon dont le CBD interagit avec le corps. Lorsqu'il est introduit, le cannabidiol se lie aux récepteurs endocannabinoïdes de telle manière qu'il stimule la réponse naturelle du corps aux facteurs de stress comme l'anxiété et la douleur chronique. Si vous êtes curieux d'en savoir plus sur le fonctionnement du CBD, consultez notre article de blog précédent,“Parlons CBD.

Il existe une variété de façons de prendre du CBD, et Farmer & Chemist vous a couvert :

Prenez le temps de déstresser

En avril, n'oubliez pas de prendre du temps pour vous-même pour vous détendre et vous détendre. Que vous décidiez de nettoyer votre maison, de transformer votre salon en mini-serre ou d'introduire le CBD dans votre régime quotidien, faites en sorte que ce mois de la sensibilisation au stress compte en ralentissant et en disant adieu à tout stress inutile.

Si vous avez des questions sur le CBD et sur la façon dont il peut vous aider à rester sans stress au fil de l'année, venez nous rendre visite dans notre magasin physique situé au 7719 S. Main Street à Midvale, Utah ! L'un de nos techniciens en pharmacie se fera un plaisir de répondre à vos questions.

Pendant que vous y êtes, n'oubliez pas de nous suivre sur Facebook et Instagram (@farmer_and_chemist) pour suivre tout ce qui concerne CBD et Farmer & Chemist.

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