Alors que certaines personnes choisissent de rester éveillées en raison de leur emploi du temps chargé, d'autres ont du mal à dormir, quel que soit le confort de leur lit ou même si la pièce est à la température idéale pour dormir. L'insomnie est un trouble du sommeil qui est devenu un problème de santé majeur et qui touche environ 65 à 70 millions de personnes aux États-Unis seulement. Heureusement, les chercheurs ont trouvé un peu de soulagement pour l'insomnie dans le cannabidiol, le nouveau médicament miracle du 21St siècle qui devient très populaire pour ses divers avantages pour la santé.
5 avantages du CBD pour le sommeil
- Réduit l'anxiété
- Soulage la douleur chronique
- Réduit le comportement REM
- Aide les personnes atteintes de SSPT
- Peut prévenir les migraines et les maux de tête
Ce sont quelques-uns des avantages efficaces et durables de l'utilisation de l'huile de CBD pour le sommeil, et il existe différentes façons d'administrer l'huile de CBD, comme les teintures, la gomme CBD et d'autres produits. Ces produits CBD sont fabriqués à partir d'isolat de CBD, qui est directement dérivé de la plante de cannabis et auquel aucun autre cannabinoïde n'a été ajouté. Les autres produits sont des exemples de produits CBD à spectre complet, qui sont mélangés avec des cannabinoïdes supplémentaires, tels que CBG, CBN et autres, pour augmenter leur puissance.
Le CBD est très populaire pour traiter ou soulager un certain nombre de problèmes de santé et de troubles du sommeil. Si vous avez également un problème de sommeil comme l'insomnie, ou si vous avez généralement un sommeil moins paisible, vous pouvez l'essayer avant de prendre un somnifère. Voici quelques-uns des principaux avantages du CBD pour le sommeil qui en font une solution viable :
5 avantages du CBD pour le sommeil
1. Le CBD réduit l'anxiété
L'anxiété est une maladie mentale courante qui est assez courante et qui peut avoir de graves effets sur votre santé et votre bien-être. De plus, les personnes anxieuses sont également connues pour avoir des problèmes de sommeil, car elles sont plus enclines à trop réfléchir.
L'anxiété est un trouble grave, et les personnes qui prennent normalement des médicaments pharmaceutiques pour la traiter font souvent face à des effets secondaires désagréables. Si vous combinez l'anxiété avec un manque de sommeil ou une privation de sommeil, cela peut avoir un effet plus intense sur votre santé. D'autre part, il existe divers avantages à prendre de l'huile de CBD pour aider au sommeil.
L'huile de CBD, un type d'huile dérivée de la plante de chanvre, a été très efficace dans le traitement de l'anxiété, c'est pourquoi de nombreuses personnes qui en souffrent se tournent vers une teinture d'huile de CBD, un gel mou de CBD ou un produit similaire pour soulager leur problèmes de santé tout en assurant un meilleur sommeil. Naturellement, lorsque vous avez un sommeil plus paisible la nuit, vous fonctionnez mieux pendant la journée et êtes donc moins stressé.
Par conséquent, l'utilisation du traitement au CBD pour l'anxiété est similaire à l'utilisation du CBD pour le sommeil, car l'anxiété a un impact négatif sur votre sommeil et votre santé mentale. Vous pouvez également essayer d'utiliserBonbons au CBD pour dormir, car ils sont beaucoup plus faciles à mâcher et à avaler. Une autre façon populaire de prendre du CBD contre l'anxiété est de tremper dans la baignoire avec une bombe de bain au CBD. Vous pouvez facilement fabriquer votre propre bombe de bain au CBD en mélangeant de l'huile de CBD et des huiles essentielles dans l'eau chaude du bain.
2. Le CBD soulage la douleur chronique
L'une des utilisations les plus notables du CBD est de soulager la douleur chronique chez les personnes qui en souffrent presque toute leur vie. Selon les scientifiques, l'extrait pur de CBD de plantes de chanvre est connu pour soulager la douleur ressentie par les patients souffrant de diverses maladies et troubles de santé.
L'extrait de CBD réagit avec le système endocannabinoïde du corps, qui est chargé d'assurer le bon fonctionnement du corps, y compris un meilleur sommeil, un bon appétit et un système immunitaire sain. Une fois que vous prenezTeinture CBD (ou CBD sous toute autre forme), ils complètent les endocannabinoïdes de votre corps, qui font référence aux neurotransmetteurs qui se fixent aux récepteurs cannabinoïdes à l'intérieur de votre corps.
Les neurotransmetteurs agissent pour soulager la douleur chronique dans diverses parties de votre corps et aident également à réduire l'inflammation et l'enflure. De plus, la douleur chronique est un contributeur majeur au manque de sommeil ou à la mauvaise qualité du sommeil, c'est pourquoi la prise de CBD non seulement atténue la douleur chronique, mais améliore également votre score de sommeil. Que vous utilisiez une teinture CBD ou d'autres produits CBD pour soulager votre douleur, vous pourrez mieux dormir la nuit, étant ainsi plus paisible et à l'aise tout au long de la journée.
De plus, certains chercheurs affirment également que la combinaison du CBD avec du THC est plus efficace pour soulager la douleur chronique, en particulier pour les personnes souffrant de maladies comme la sclérose en plaques ou l'arthrite. Cela permet à ces patients de bien mieux dormir. Même un peu de THC, comme moins de 0,3 %, ce qui est légal dans la plupart des États sans ordonnance, peut aider.
3. Le CBD réduit le comportement REM
Il existe de nombreuses étapes du sommeil qu'une personne traverse au cours de son cycle de sommeil. L'une de ces étapes est le sommeil à mouvements oculaires rapides, ou sommeil paradoxal. Au cours de cette étape, vos pupilles continuent de bouger, même si vos paupières sont fermées. Ainsi, vos yeux continuent de bouger dans toutes les directions, mais votre cerveau ne reçoit aucune information car ils sont fermés. La phase de sommeil paradoxal est également celle où vous commencez à faire des rêves ou des cauchemars.
Habituellement, le sommeil paradoxal commence environ 90 minutes après que vous vous êtes endormi, et il va et vient en différentes étapes, la première durant environ 10 à 12 minutes. Au fur et à mesure que vous commencez à vivre une étape REM après l'autre, sa durée ne cesse d'augmenter et la dernière peut même s'étendre jusqu'à une heure. De plus, pendant cette étape, votre fréquence cardiaque est élevée et votre cerveau est actif, c'est pourquoi vous pourriez avoir l'impression que le rêve est une situation réelle.
Certaines personnes souffrent de troubles du comportement en sommeil paradoxal, qui les obligent à réaliser leurs rêves ou à réagir comme s'il s'agissait d'un scénario réel. Ces personnes dorment toujours mal et ne peuvent pas se dissocier de leurs cauchemars. Par conséquent, en utilisant l'huile de CBD pour dormir, ces patients peuvent être traités correctement, et cela peut également combattre la somnolence que les gens ressentent pendant la journée en raison d'un mauvais sommeil la nuit.
4. Le CBD aide les personnes atteintes de SSPT
Les personnes souffrant de trouble de stress post-traumatique, ou SSPT, se plaignent souvent de ne pas pouvoir dormir la nuit, en particulier parce que le traumatisme qu'elles ont subi continue de jouer dans leur esprit, les rendant incapables de dormir du tout. Bien que les chercheurs explorent encore la relation entre l'utilisation de l'huile de CBD pour traiter le SSPT, il a été démontré qu'elle a un impact positif sur les patients.
Le produit CBD réagit avec le système endocannabinoïde et peut réduire les symptômes ressentis par les personnes atteintes de SSPT. L'une des principales raisons à cela est que le CBD est également connu pour atténuer les symptômes d'anxiété, qui sont également ressentis par les patients atteints de SSPT. Certains chercheurs disent également que l'extrait de CBD affecte l'amygdale et l'hippocampe du cerveau, ce qui en fait un remède efficace contre le SSPT.
Ainsi, la prise d'huile de CBD traite l'insomnie chez les personnes souffrant de SSPT et les aide à éviter tout problème de sommeil, y compris le trouble du comportement en sommeil paradoxal.
5. Le CBD peut prévenir les migraines et les maux de tête
Les personnes qui souffrent régulièrement de maux de tête et de migraines ont beaucoup de mal à dormir la nuit, en particulier les personnes souffrant de migraine chronique. Leur cycle de sommeil est gravement affecté en raison de cette condition, et ils peuvent également éprouver des épisodes de somnolence et de léthargie diurnes, ce qui nuit également à leur productivité.
Étant donné que le CBD réagit avec le système endocannabinoïde du corps, ses neurotransmetteurs agissent également pour soulager les symptômes de la migraine de la même manière qu'ils le font pour d'autres conditions de douleur chronique. Les personnes qui prennent régulièrement du CBD pour leur migraine ont également signalé un soulagement de la douleur, ainsi qu'un meilleur sommeil. De plus, comme leurs problèmes de sommeil sont atténués, ils sont également plus actifs et productifs tout au long de la journée.
Quand prendre du CBD pour dormir?
Comme vous l'avez lu ci-dessus, le CBD peut être utilisé pour un certain nombre de problèmes de santé et de troubles qui affectent votre sommeil. De plus, de nombreuses études ont également montré l'efficacité du CBD pour l'apnée du sommeil, ainsi que d'autres conditions liées au sommeil. Maintenant, vous devez penser, quand devrais-je réellement prendre du CBDD?”
Le moment auquel vous devez prendre du CBD dépend d'un certain nombre de facteurs. Tout d'abord, cela dépend de l'objectif. Puisque vous le prenez pour des problèmes de sommeil, le meilleur moment pour le faire serait pendant la nuit, juste avant d'aller au lit, ou jusqu'à 90 minutes avant de vouloir dormir. Cela donne aux cannabinoïdes à l'intérieur de l'huile de CBD le temps de se lier au système endocannabinoïde de votre corps avant d'aller dormir.
De plus, prendre du CBD pendant la nuit est préférable pour un certain nombre de raisons, surtout si vous avez eu une journée longue et fatigante et que vous avez juste besoin de vous détendre et de vous détendre pour vous sentir frais le lendemain.
Le CBD est également connu pour réguler la présence de cortisol, l'hormone du stress. En le prenant juste avant de dormir, vous pourrez améliorer davantage la qualité de votre sommeil et profiter d'un sommeil plus réparateur. Comme nous l'avons déjà lu ci-dessus, il peut également être utilisé pour traiter la douleur chronique et l'anxiété, qui contribuent également aux problèmes de sommeil.
Combien d'huile de CBD prendre pour dormir?
La quantité d'huile de CBD que vous devez prendre est également importante, car avoir plus ou moins que la dose de CBD requise peut être contre-productif pour vous. Assurez-vous de consulter votre médecin avant de commencer à prendre une dose de CBD pour dormir. Si le médecin recommande un certain volume, vous devriez commencer à le prendre.
D'autres facteurs qui affectent la quantité d'huile de CBD que vous devriez prendre incluent le poids corporel, ainsi que l'état de santé que vous rencontrez. Dans certains cas, prendre une dose plus élevée d'huile de CBD peut être nocif pour votre santé, et cela peut également intensifier les symptômes de votre état, plutôt que de les atténuer.
Par conséquent, que vous preniez de l'huile de CBD, de la teinture de CBD ou mêmegélules mélatonine et CBD, assurez-vous que vous connaissez le bon dosage que vous devez prendre.
Où acheter de l'huile de CBD pour dormir
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