Pour de nombreuses femmes, l'inconfort mensuel qui vient des crampes menstruelles peut s'étendre au-delà du point d'être une nuisance et entrer dans le territoire d'être débilitant. En fait, pas moins de 29 % des femmes qui souffrent de crampes menstruelles classeraient leurs douleurs menstruelles comme sévères. Si cela décrit votre situation, vous pouvez trouver des résultats positifs en utilisant des produits CBD pour soulager la douleur souvent associée aux crampes menstruelles.
Comment utiliser le CBD pour les crampes menstruelles
- Décidez entre le CBD topique et oral (ou les deux !)
- Déterminer le dosage efficace
- Asseyez-vous, détendez-vous et évaluez
- Prendre au besoin
Selon certaines mesures, jusqu'à 75 % des femmes souffrent de crampes douloureuses pendant leurs règles. Les crampes traditionnelles souvent associées aux douleurs menstruelles s'accompagnent souvent de toute une série d'autres symptômes, notamment : ballonnements, maux de tête, douleurs aux seins, vomissements, diarrhée, maux de dos, constipation et nausées.
Le CBD est un cannabinoïde clé présent dans le cannabis sativa ou la plante de chanvre. Contrairement à son cousin, le tétrahydrocannabinol ou THC, le CBD ne présente pas d'effets psychoactifs inhérents, il peut donc être pris sans le high qui en résulte si souvent associé à la consommation de marijuana. Et bien que la recherche sur l'efficacité du CBD contre la douleur chronique et les propriétés anti-inflammatoires en soit à ses débuts, certaines preuves montrent que le CBD peut être un agent efficace pour soulager la douleur, sans certains des effets secondaires désagréables souvent associés à la fois à la prescription et à la consommation. médicaments contre la douleur.
Le CBD aide-t-il avec les crampes menstruelles?
Bien que la recherche sur l'efficacité du CBD contre les crampes menstruelles soit limitée, de nombreux patients ont signalé avoir trouvé un soulagement avec le CBD. De plusBilan 2019 d'études sur le cannabis comme traitement du syndrome prémenstruel ont montré que le CBD peut être utile pour le soulagement de la douleur chronique et aiguë. Toujours en 2019,femmes aux prises avec l'endométriose ont rapporté que le cannabis ou l'huile de CBD étaient les plus efficaces pour soulager la douleur intense, par rapport à d'autres interventions telles que le yoga, les étirements et d'autres remèdes non médicaux. Il existe également un ensemble de recherches montrant que le CBD peut offrir certaines propriétés anti-inflammatoires, ce qui pourrait être utile puisque l'inflammation est une source courante de douleur du cycle menstruel.
Il est important de garder à l'esprit qu'une grande partie des tests sur le potentiel du CBD pour l'inflammation et le soulagement de la douleur chronique ont montré qu'il peut être plus puissant lorsqu'il est combiné avec des traces de THC, de sorte que le meilleur CBD peut être un produit CBD à spectre complet pour obtenir le plus grand effet.
Lorsqu'il s'agit d'étudier spécifiquement comment le CBD peut aider à soulager les crampes menstruelles, il n'y a actuellement aucune étude publiée. Le potentiel est excitant, mais la plupart de ce que nous savons sur l'efficacité du CBD pour les crampes menstruelles et autres douleurs menstruelles est liée à des preuves anecdotiques. Cependant, comme le CBD est généralement bien toléré et produit peu d'effets secondaires, il est généralement considéré comme sûr à essayer.
Comment utiliser le CBD pour les crampes menstruelles
Voyons maintenant comment vous pouvez utiliser le CBD pour aider à soulager les crampes menstruelles.
1. Décidez entre CBD topique et oral (ou les deux !)
CBD topique
Vous avez le choix entre le choix d'une méthode de livraison pour le CBD. Spécifiquement pour les crampes menstruelles, vous pouvez choisir un produit topique, comme unCrème au CBD, baume au CBD ou lotion au CBD que vous pouvez appliquer directement sur la zone où vous ressentez de la douleur. Le choix de cette méthode de livraison peut fournir un soulagement rapide et ciblé de la douleur lorsqu'il s'agit de règles douloureuses.
Si vous souhaitez suivre la voie topique du CBD, assurez-vous de faire d'abord un test rapide sur un petit morceau de peau, juste pour vous assurer que vous n'avez pas de réaction au produit. Il est peu probable que le CBD lui-même provoque une réaction cutanée, mais de nombreux produits topiques au CBD contiennent également d'autres ingrédients, comme des parfums, il est donc sage de vous assurer que vous pouvez tolérer le produit topique au CBD que vous choisissez.
En général, les produits topiques au CBD peuvent être mieux adaptés à l'inconfort menstruel comme les douleurs lombaires, les maux de tête, etc.CBD pour les maux de têtes, en fait, est une utilisation très courante.
CBD oral
Vous pouvez également prendre du CBD par voie orale pour soulager la douleur, qui traite le soulagement de la douleur au niveau systémique. Par exemple, si vous vous demandezcomment prendre de l'huile de CBD, vous pouvez placer quelques gouttes d'unTeinture CBD sous votre langue jusqu'à ce qu'il se dissolve, ou vous pouvez ajouter la même huile ou teinture à une boisson. Le CBD est également disponible enGélules CBD qui peut être pris par voie orale. Vous pouvez également ingérer du CBD par voie orale sous forme de produits comestibles au CBD, y comprisBonbons au CBD, qui sont disponibles dans une grande variété de saveurs.
Tant que vous commencez avec une petite dose, vous pouvez également essayer simultanément des traitements topiques et oraux au CBD. Par exemple, vous pouvez mettre quelques gouttes d'une teinture sous votre langue tout en utilisant une crème topique sur la zone où vos crampes sont les plus intenses ou là où vous ressentez un autre type de douleurs menstruelles, comme des maux de tête, des maux de dos, etc. Ainsi, vous obtenez un traitement localisé pour la zone la plus douloureuse, ainsi qu'un remède systémique.
2. Déterminer le dosage efficace
Étant donné que la FDA ne réglemente pas les produits au CBD, il n'y a pas de dosage standard recommandé pour l'utilisation du CBD pour soulager la douleur. Votre meilleur dosage de CBD dépendra de plusieurs facteurs, dont votre poids corporel et votre métabolisme. Plus vous pesez, plus la dose de CBD dont vous aurez besoin pour ressentir un effet est élevée. Votre métabolisme affecte également votre meilleure dose de CBD. Le métabolisme détermine combien de temps il faut à votre corps pour traiter les cannabinoïdes.
Comme toujours, lorsque vous ajoutez du CBD à une routine de santé et de bien-être, il est important de commencer avec une faible dose et d'augmenter progressivement jusqu'à obtenir un niveau de soulagement approprié. De cette façon, vous vous assurerez de toujours prendre la dose la plus faible qui procure un effet thérapeutique.
C'est une bonne idée de commencer avec cinq à 10 milligrammes de CBD dans un premier temps. Si cela ne suffit pas pour soulager la douleur, vous pouvez augmenter progressivement de cinq à 10 milligrammes à chaque fois jusqu'à ce que vous trouviez votre dose efficace.
La partie la plus importante pour déterminer votre dose la plus efficace est de parler avec un pharmacien ou un technicien en pharmacie de votre niveau de douleur. Le pharmacien peut également vous informer de toute interaction indésirable potentielle entre le CBD et d'autres médicaments que vous prenez.
3. Asseyez-vous, détendez-vous et évaluez
Une fois que vous avez appliqué ou ingéré votre dose de CBD, il est important d'être patient. Selon votre méthode de livraison, le CBD peut prendre de quelques minutes à une heure ou plus pour faire effet.
Si vous utilisez un produit topique sur votre zone de douleur, vous pouvez ressentir un soulagement presque instantanément, surtout si la crème, la lotion ou le baume que vous utilisez contient également des huiles essentielles chauffantes ou rafraîchissantes. Si vous prenez du CBD par voie orale, vous pouvez constater une variation dans l'apparition de l'effet thérapeutique, selon que vous utilisez le produit par voie sublinguale (sous la langue) ou que vous l'avalez directement.
Si vous appliquez quelques gouttes d'une huile ou d'une teinture de CBD directement sous votre langue et que vous la maintenez pendant au moins 30 secondes avant d'avaler, vous permettez à une partie du CBD d'être absorbée par les muqueuses de la bouche, plutôt que d'aller directement dans votre tube digestif. système. Cela fait entrer le CBD dans votre circulation sanguine plus rapidement que si vous avaliez immédiatement un produit CBD. Ainsi, vous pouvez ressentir des effets initiaux très rapidement, suivis d'effets secondaires jusqu'à deux heures plus tard, comme le CBD qui voyage dans votre système digestif.
La méthode d'administration qui prend le plus de temps pour soulager serait de prendre une capsule de CBD, d'avaler de l'huile de CBD ou de manger un bonbon au CBD. Dans ces cas, le CBD doit traverser le système digestif jusqu'au foie, où il peut être décomposé et libéré dans votre circulation sanguine. Ainsi, vous ne ressentirez peut-être pas les effets thérapeutiques avant deux heures.
Quelle que soit votre méthode d'administration de CBD, assurez-vous de savoir combien de temps vous pouvez vous attendre à ce qu'il fasse effet et attendez tout le temps avant de décider si vous devez augmenter votre dose.
4. Prenez au besoin
Une fois que vous avez commencé à ajouter du CBD à votre régime de traitement des crampes menstruelles, vous pouvez porter une attention particulière à la durée pendant laquelle vous profitez de ses bienfaits pour le soulagement de la douleur. Lorsque vous recommencez à ressentir des douleurs menstruelles, vous pouvez prendre une autre dose de CBD. L'avantage du CBD est qu'il est sûr à utiliser, ne provoquant aucun effet secondaire grave, même en très grande quantité.
Le CBD fournit un soulagement naturel de la douleur pour les crampes menstruelles
Les crampes menstruelles affectent des millions de femmes, et certaines souffrent de douleurs intenses et débilitantes associées à leurs menstruations. Si vous envisagez d'ajouter le CBD à votre liste de thérapies pour soulager les douleurs menstruelles, assurez-vous de discuter avec votre médecin ou votre pharmacien de la meilleure voie à suivre pour aller de l'avant.
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